自然に振ってみよう
体の構造に無理なく自然に振ってみましょう。体の特性は人それぞれ違うものです。だから、正しいスイングも人それぞれ違うもの。体に合わせた動きにすることで、力まずに安定したスイングができます。
ダウンスイングからインパクトにかけては、「しっかりわきを締めてクラブを下ろせ」とよく言われますが、それは正しいことです。ただ、その位置を間違っている人が多く見られます。前傾しているため、どうしても体の前面にある腕や胸の筋肉を締めてしまいがちです。
しかし、それでは腕に力が入って、スイングの軌道が乱れてしまいます。こんな落とし穴に引っかかってないでしょうか。「わきを締めろ」といわれて、両腕を絞り込むように力を入れてしまうのはNGです。意識する筋肉はからだの背面にある広背筋。この筋肉を意識すれば、腕に力を入れずにわきが締まり、スムーズにクラブを振りおろせるのです。
テークバックではクラブのヘッドを上げる
飛距離を求めたり、スイングに悩んでいたりすると、細かいポイントに目がいきがちです。そんなときこそ、基本に戻ることが大切です。体の硬い人によく見られるのが、無理なテークバックで姿勢が崩れてしまうパターン。左ひじをピンと伸ばし、ギシギシと音が鳴らんばかりに体をひねっている姿をよく見かけます。
でも、そんな人に限ってクラブはあまり回っていません。問題は体の硬さではなく腕をあげていることです。手首をひじを曲げれば、クラブは簡単に上がるはずです。自然に体をひねって、あとは手首を柔らかく使い、ひじが曲がるようなら、逆らわず多少曲げてかまいません。体に楽な、効率的でリスクの少ないスイングを心掛けましょう。
フィニッシュを意識せず自然に振りぬく
よくフィニッシュの形を気にしてスイングしている人を見かけます。フィニッシュという言葉はありますが、気にせず一気に振りぬきましょう。一連の動きの中のポイントをすべて意識していたのでは、スムーズなスイングなどできるはずがありません。
よく耳にする「左右対称のスイング」というのは結果論です。自然にクラブを振りぬいて、ほぼ左右対称になっていれば、余計な力が入っていない、というだけです。スイングが仕上がったときの確認などにはいいかもしれませんが、最初から意識するのはやめましょう。
クラブの重量のぶん、スイングの勢いでフィニッシュの方が体が大きく回るのは当然です。フィニッシュと同じだけテークバックしようとしても力みにつながるだけなのです。
ゴルフ上達には基本が大切です。これらの基本を意識しながら、コースをイメージして練習場で練習を重ねていけば100は切れます。
それでもなかなかうまくいかないという人には、ゴルフマニュアルというものをおすすめします。最近、話題になっているため、ご存知の人は多いかと思いますが、ゴルフ上達のコツや秘訣が書かれているマニュアル本のことです。コースや練習場に何度も通うよりは、一度このマニュアルで正しいやり方を身につけることが上達への近道かもしれません。